¡Hola! Soy Tania Pina, profesional y divulgadora de la salud integral, especializada en el síndrome del intestino irritable y sus variantes. Una apasionada de entender cómo los nutrientes pueden transformar nuestras vidas. En este artículo te voy a hablar de la infección por el hongo Cándida y de una prueba casera para detectarla, cómo interpretarla y qué pasos tomar para recuperar el equilibrio de tu organismo.
La candidiasis intestinal es un desequilibrio en la microbiota intestinal causado por un crecimiento excesivo de levaduras del género Candida, en especial Candida albicans. Este desequilibrio puede ocasionar síntomas como fatiga, hinchazón, gases, antojos de azúcar, y más, afectando tanto la salud digestiva como el bienestar general.
Pero, ¡ojo! Hay muchos tipos de candidiasis. Ver artículo.
¿Sospechas que podrías tener candidiasis intestinal? ¡Pues vamos allá!
¿Qué es la candidiasis intestinal y por qué necesitas identificarla?
La candidiasis intestinal ocurre cuando el sistema digestivo pierde su equilibrio natural, y la Candida prolifera más allá de lo normal. Factores como una dieta alta en azúcares, el uso excesivo de antibióticos o el estrés crónico pueden contribuir a este sobrecrecimiento.
Identificarla puede ser difícil, ya que sus síntomas son comunes a otros problemas digestivos, como el síndrome del colon irritable (SCI).
Por ello, realizar una prueba casera de candidiasis intestinal es un buen primer paso para evaluar si este hongo podría estar afectándote.
Candidiasis intestinal: prueba casera paso a paso
Una de las pruebas caseras más conocidas para detectar la candidiasis intestinal es el Test del vaso de agua, un método sencillo que puede hacerse al despertar, antes de ingerir cualquier alimento o bebida. Hay más tests de candidiasis intestinal de pago pero este se puede hacer en casa.
1. ¿Cómo realizar la prueba casera?
- Nada más despertar en la mañana, enjuaga tu boca solo con agua.
- Luego, vete a la cocina. Coge un vaso de transparente y llénalo de agua hasta la mitad.
- Segrega una buena cantidad de saliva en tu boca.
- Escupe dentro del vaso con agua.
- Observa la saliva durante los próximos 5- 15 minutos. Si comiste o cepillaste los dientes, la prueba no es fiable.
2. ¿Qué buscar?
- Formación de hilos o filamentos: Si ves que la saliva forma hilos que bajan hacia el fondo, podría ser un indicio de sobrecrecimiento de Candida.
- Sedimentos en el fondo: Si las partículas de la saliva se depositan en el fondo, también es una señal a considerar positivo.
- Agua turbia: También sería un indicativo de positivo.
3. ¿Qué significa un resultado positivo?
Si notas alguna de estas características, es posible que tengas un exceso de candidiasis en tu organismo. Sin embargo, es importante recordar que esta prueba no es diagnóstica. Debe complementarse con la evaluación de síntomas y, si es necesario, exámenes médicos específicos.
Ejemplo visual de una prueba casera de la candidiasis intestinal: VER VÍDEO CORTO con resultados positivo y negativo
![Cómo saber si tengo candidiasis intestinal? [Prueba casera]](https://cdn.prod.website-files.com/6421ce75be42e6b8e2158e40/6448ecc2d3a8d01bdfdc4c04_prueba%20casera%20de%20candida%20con%20un%20vaso%20de%20agua.jpg)
¿Qué hacer después de la prueba casera?
Si el resultado de la prueba casera te hace sospechar de candidiasis intestinal, el siguiente paso es tomar acción. Aquí algunos consejos iniciales:
- Ajusta tu dieta:
- Reduce o elimina el consumo de azúcares, harinas refinadas y alimentos procesados, ya que estos alimentan a la Candida.
- Prioriza alimentos ricos en fibra, verduras de bajo índice glucémico y grasas saludables. Descarga el pdf de los 5 venenos y por cuáles sustituirlos de regalo.
- Incorpora antifúngicos naturales:
- Ingredientes como el aceite de coco (rico en ácido caprílico), aceite de orégano, extracto de ajo, el vinagre de manzana y el extracto de semilla de pomelo pueden ayudar a combatir el crecimiento de Candida. Te dejo aquí una opción.
- Refuerza tu flora intestinal:
- Los probióticos, especialmente los que contienen cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium, son fundamentales para restaurar el equilibrio. Esto no siempre es recomendable, debe ver un especialista si en tu caso es necesario, a veces, los probióticos pueden favorecer su crecimiento.
- Consulta a un profesional:
- Aunque la prueba casera es un buen punto de partida, un especialista puede confirmar el diagnóstico con análisis como el examen de heces o pruebas serológicas.
Tratamiento Natural e Integral para Candidiasis
En los últimos años, hemos aprendido que el tratamiento de la candidiasis y otros problemas relacionados con el colon irritable no solo depende de atacar los síntomas. Es necesario abordar el problema desde una perspectiva integral.
Es necesario erradicar el problema desde la raíz con estos tres pilares:
1. Alimentación consciente basada en el higienismo
Lo que comes y cómo lo comes impacta directamente en tu salud digestiva. Este pilar promueve una dieta basada en alimentos reales, frescos y lo menos procesados posible, priorizando los que nutren y regeneran el sistema digestivo. Además, incluye prácticas como comer despacio, masticar adecuadamente y evitar las distracciones durante las comidas, ayudando al cuerpo a asimilar los nutrientes de manera eficiente y a prevenir molestias como gases o inflamación.
2. Mente-cuerpo y su relación
El intestino y el cerebro están íntimamente conectados, y factores como el estrés o las emociones negativas pueden agravar los síntomas del SII. Este pilar se centra en fortalecer esta relación a través de prácticas que favorezcan la relajación y el equilibrio emocional trabajando la activación del nervio vago. Al reducir el estrés y aprender a gestionar las emociones, tu sistema digestivo puede funcionar en armonía con el resto de tu cuerpo.
3. Autoconocimiento y descubrimiento de uno mismo
Cada cuerpo es único, y parte de tu bienestar radica en entender cómo responde el tuyo a ciertos alimentos, rutinas y emociones. Este pilar te invita a escuchar las señales de tu cuerpo, identificar patrones, y reconocer qué te beneficia y qué te perjudica. Pero va mucho más allá de conocer tu relación con los alimentos… en él hablamos del propósito de cada uno y de cómo encontrarlo para vivir acorde a nuestras necesidades. Y en ese proceso, hablamos de metafísica y física cuántica :O
Si quieres conocer más, aquí tienes toda la información sobre el tratamiento natural e integral CANDIDIASIS
Este tratamiento está diseñado para quienes han dado positivo en la prueba casera de candidiasis o padecen otras vertientes del síndrome del colon irritable. Es una propuesta clave para darle solución a tus problemas y comenzar el año con salud desde una perspectiva integrativa.
Conclusión
La prueba casera de candidiasis es un primer paso sencillo que puedes realizar desde casa para identificar si esta afección está detrás de tus síntomas digestivos. Si el resultado es positivo, recuerda que hay herramientas y estrategias para mejorar tu salud de manera natural y efectiva.
Te invito a leer más sobre este tema en mi artículo Candidiasis: qué es, tipos y cómo tratarla y a considerar con mi tratamiento natural e integral como una guía completa para transformar tu bienestar desde adentro hacia afuera.
