Hiperpermeabilidad intestinal: qué es, causas, síntomas y tratamiento
En este artículo comparto información sobre la hiperpermeabilidad intestinal, te hablo sobre las causas que lo originan de manera habitual, cuáles son los síntomas que provoca y te presento al final la manera de solucionarlo si lo padeces y sufres a diario.
Hiperpermeabilidad intestinal en cifras
Se calcula que al menos 2 de cada 10 personas sufren el síndrome de intestino permeable o hiperpermeabilidad intestinal. Hay muchas personas que lo padecen sin saberlo, por lo que la proporción es probablemente mayor.
Antes de continuar, es importante diferenciar la permeabilidad del intestino, de la hiperpermeabilidad. La permeabilidad es una característica fisiológica normal del intestino que permite que nuestro intestino deje pasar sustancias, de manera selectiva, a través de la barrera intestinal.
Síndrome del Intestino Permeable
El Síndrome del Intestino Permeable es una alteración de la pared del intestino delgado.
La disbiosis intestinal o la baja diversidad bacteriana, provocan un aumento en su permeabilidad, lo que altera la regulación del paso de sustancias.
La hiperpermeabilidad favorece que cualquier sustancia pase sin control al torrente sanguíneo, lo que provoca un proceso inflamatorio alertando a nuestro sistema inmune.
| Hablamos de hiperpermeabilidad intestinal cuando se cuelan moléculas demasiado grandes a través de la pared intestinal. |
La mucosa del intestino delgado es la mayor barrera protectora del cuerpo humano con el exterior, tras la piel. Esta capa está cubierta por un moco protector, hay una capa de bacterias (la microbiota) y debajo una capa de inmunoglobulinas A, que protegen y defienden. Los enterocitos, las células que conforman la barrera, se juntan mediante uniones intercelulares y permiten el paso de minerales y nutrientes de manera selectiva.
Si esta unión se ve afectada, las sustancias indeseables pueden pasar al torrente sanguíneo. Algunas de estas sustancias son: metales pesados, toxinas, bacterias, virus y aditivos alimentarios. Según a qué sistema vayan a dar estas sustancias (nervioso, hormonal, inmunitario, articular…) la persona puede sufrir diversos síntomas.
Y se aumenta la probabilidad de que los contenidos del lumen intestinal se filtren al torrente sanguíneo o al sistema linfático. Es importante tener en cuenta que lo que se escapa es una combinación de patógenos: proteínas no digeridas, bacterias o sustancias tóxicas y productos de desecho que deben excretarse.
Por qué se produce la hiperpermeabilidad intestinal
Se han identificado diversas causas que provocan el aumento en la permeabilidad intestinal, muchas tienen que ver con nuestro estilo de vida:
- Llevar una dieta inadecuada basada en productos industriales con alto contenido en grasas y azúcares.
- Consumir medicamentos que destruyen nuestra flora intestinal o afectan a la integridad del epitelio: antibióticos, antiinflamatorios no esteroideos y antiácidos.
- El estrés o desequilibrios hormonales que afectan a la regeneración del epitelio.
- Patologías de la pared intestinal: gastritis, úlceras, Enfermedad Celíaca, intestino irritable, Enfermedad Inflamatoria Intestinal, intolerancias alimentarias, etc.
Síntomas
Los principales síntomas digestivos en pacientes con intestino permeable son:
- diarrea (aguda o crónica) o estreñimiento
- gases
- distensión y dolor abdominal
A largo plazo podría abarcar una gran variedad de trastornos sistémicos.
Efectos en la salud y el bienestar
En el momento en que se empiezan a “colar” sustancias tóxicas o bacterias, se produce una activación inmunitaria elevada en nuestro cuerpo, lo que provoca una inflamación de todo el organismo. Esta respuesta inflamatoria puede afectar no solo al intestino, también a otros órganos y tejidos como, el páncreas, el sistema esquelético, el hígado, el riñón y el cerebro.
No solo se tienen síntomas intestinales con un intestino permeable, pueden aparecer:
- alergias alimentarias como la intolerancia a la lactosa, gluten, etc
- problemas de piel como acné, eczema o la psoriasis
- migraña y cefaleas
- fatiga o cansancio elevado
- dismenorrea
- desequilibrios hormonales
- enfermedades autoinmunes que afectan a la tiroides o a las articulaciones
- trastornos de salud mental como ansiedad y depresión
- lipedema
- entre otros trastornos más que están en pleno auge de estudios
Factores de riesgo
Se han identificado algunas enfermedades inflamatorias intestinales relacionadas con el aumento de permeabilidad:
- El síndrome de intestino irritable
- La enfermedad de Crohn
- Enfermedades hepatobiliares
Esto se debe a que cursan con importantes alteraciones en la microbiota.
Se sigue investigando la implicación del Sistema Nervioso, y lo que se conoce como el eje intestino-cerebro. La relación entre ambos es bidireccional, el cerebro puede influir de manera positiva o negativa sobre nuestro estado intestinal y viceversa. Por eso, el estrés o la ansiedad provocan alteraciones en la microbiota que aumentan la permeabilidad.
Diagnóstico y tratamiento integrativo
Pruebas diagnósticas
La prueba más utilizada para analizar la hiperpermeabilidad intestinal es el Test de Permeabilidad Intestinal (TPI) que sirve para evaluar el funcionamiento de la barrera intestinal. Si la permeabilidad intestinal está alta, la integridad de la mucosa intestinal se está perdiendo y sucede al revés si la permeabilidad es baja.
El grado de integridad de la mucosa se puede medir observando la permeabilidad intestinal, comprobando la presencia en sangre de la proteína beta lactoglobulina o de anticuerpos generados frente a ella. Para ello, se utiliza una técnica conocida como ELISA.
Tratamiento
Para tratar la hiperpermeabilidad es necesario identificar la causa que la origina y que la persona que lo padece realice cambios en su estilo de vida. Vamos a ver algunos de esos cambios que mejoran la permeabilidad y la salud general.
Dieta
Una mala alimentación reduce la diversidad microbiana. Está demostrado que la alimentación favorece o reduce la disbiosis, que es el desencadenante de la permeabilidad. Y la buena alimentación mejora la función de la barrera intestinal y frena la invasión bacteriana.
Dieta para reducir la permeabilidad aumentada
Estas son las recomendaciones que hago a todas mis pacientes con hiperpermeabilidad:
- Aumentar el consumo de fibra: frutas, legumbres, verduras, cereales y granos integrales.
- Consumir grasas saludables: aguacate, frutos secos, pescados azules y aceite de oliva virgen extra.
- Tomar prebióticos naturales como son el yogurt y el kéfir.
- Comer productos ricos en zinc: chocolate negro, ostras, pipas de calabaza y cacahuete
- Alimentos con altos niveles de aminoácidos no esenciales como L-Glutamina y L-Arginina: pollo, pavo, carne magra de cerdo, espinacas, frutos secos y quesos frescos, ternera, mariscos, almendras, lechuga, pepino, cebolla, ajo, espárragos y cordero.
A evitar:
- Café, té, bebidas alcohólicas y gaseosas
- Lactosa
- Gluten
- Azúcar
Regula la acidez de tu estómago
El ácido del estómago es muy importante para una digestión saludable. Sin el ácido necesario, las reacciones químicas normales para absorber los nutrientes se deterioran.
Hiperpermeabilidad y vitaminas
Las personas que padecen hiperpermeabilidad intestinal, suelen tener problemas para sintetizar y absorber micronutrientes. El aumento de permeabilidad se asocia a un proceso inflamatorio, que genera deficiencia de micronutrientes esenciales como las vitaminas.
Por otro lado, las vitaminas pueden ayudar a disminuir el aumento de la permeabilidad intestinal descrita en distintos trastornos gastrointestinales.
Método AMA (alimentación consciente, mente-cuerpo y autoconocimiento)
La importancia de conocer las causas tras cada trastorno o enfermedad para realizar un tratamiento efectivo, está clara. Por eso llevo años desarrollando un programa completo que integra las causas más frecuentes tras un trastorno como la hiperpermeabilidad intestinal.
El método AMA es un método integrativo que te permitirá mejorar la permeabilidad de tu intestino y recuperar tu salud general. Observarás resultados a las 2 semanas, efectos notables a las 4 y alcanzarás una recuperación en 12 semanas.
Esto es posible si se lleva a cabo el método AMA de manera global, te explico cada una de las fases:
- Comenzamos eliminando los 5 venenos blancos.
- Retiramos los productos lácteos de origen animal vacuno.
- Realizamos una dieta sin gluten.
- Implementamos la combinación de los alimentos para evitar efectos como la fermentación y la putrefacción intestinal.
- Eliminamos de la dieta aquellos alimentos que alteran el sistema nervioso simpático, S.N.S. Estos alimentos contienen: cafeína, purinas, grasas no saludables y metales pesados.
- Realizamos limpiezas intestinales naturales.
- Hacemos una limpieza hepática natural.
De manera transversal es necesario realizar:
- Fitoterapia
- Terapia psicosomática
- Ejercicios físicos específicos
- Activación del Nervio Vago
- Hipnoterapia clínica
Conclusión
La barrera intestinal es una pieza clave en la salud general de la persona, su mal funcionamiento puede desencadenar en problemas de salud que se extienden a lo largo y ancho de nuestro cuerpo. Por eso hay que cuidarla y permitir que realice su función de manera adecuada. Que nos proteja y defienda.
Si crees que puedes estar sufriendo este problema, déjame que te ayude, que te explique mejor a qué se debe y que te acompañe en el proceso de mejorar tu salud a través de cambios en tu estilo de vida y alimentación.
Llevo años investigando la salud integrativa y aplicando en mí misma lo aprendido, para observar la eficacia de los tratamientos. Si algo tengo claro es que nuestro cuerpillo nos envía señales y tenemos que estar atentas para darle lo que necesita, yo lo he logrado y ahora voy a ayudarte a conseguirlo.
¿Te gustaría tratarte con el método AMA?
Si deseas conocer mi diagnóstico y tratar de forma personalizada tu caso a continuación te dejo el siguiente enlace para que puedas ver en qué consiste el método AMA y puedas reservar una llamada (sin costos) donde se te informará de todo al detalle
Fuentes consultadas:
SALVO-ROMERO, Eloísa et al. Función barrera intestinal y su implicación en enfermedades digestivas. Rev. esp. enferm. dig. [online]. 2015, vol.107, n.11